男性の守り神“亜鉛”を正しくとれてる?

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以前摂っていたが、ほとんど日常に変化が無かったのですよね。

確かに最近元気がなくなったが…。

魚介類を多くとって、亜鉛は補給できないのかなあ?

何か貝や海藻には多そうだけれども…。

牡蠣とか多そうですよね…。